S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Татти♡
Journal
Journal de Татти♡
Profil de Татти♡
|
Historique de Poids
26 à 30 sur 34
Page:
Précédent
...
2
3
4
5
6
7
Suivant
04 juin 2023
Мой дом расположен рядом с входом в парк. Отличное место для занятий спортом.Всё что душе угодно хоть бегай, хоть ходи, скачи ))),есть площадка с тренажерами,турниками и т.д. Но раньше я стеснялась туда ходить,именно для физ.активности,ходили только гулять с семьей. Мне казалось, что все там такие продвинутые спортсмены,накаченные,выносливые, с правильной техникой....и тут я такая толстая тётенька приду, ничего толком не умею,после 10 приседаний задыхаюсь ииии...всё сразу все свои дела побросают и будут на меня пялиться и осуждающе качать головами, пальцами тыкать,хихикать.. (это я конечно утрировано,но думаю,что в целом мысль понятна). И ходила я на школьный двор, да еще и ближе к вечеру, чтоб уж наверняка никого не было. А тут бац,безопасность усилили и ворота все в школьный двор сейчас на амбарном замке. Набралась я смелости,взяла с собой за компанию ребенка и пошли в парк. И, о чудо никто пальцем не тыкал, не хихикал, в обморок не упал))). Я была удивлена сколько оказывается людей ходит заниматься, разных возрастов. начиная от школьников заканчивая пенсионерами и каждый занят своим делом. каждый занимается в силу своих возможностей и целей и занят каждый сам собой, люди приходят заниматься, а не по сторонам смотреть. Сейчас я спокойно иду в парк, хожу уже одна без ребенка (если сам не просится) наслаждаюсь природой,пением птиц и совмещаю это с быстрой ходьбой+пробежкой. Я кайфую от таких моментов, каждый свой выходной жду с нетерпением чтобы пойти в парк.
Так вот к чему это я...если кто-то также, как и я стесняется идти в зал,в бассейн,на пробежку и т.д главное сделайте первый шаг, переборите стеснение и вы будете приятно удивлены.
(2 commentaires)
03 juin 2023
Точка старта 😊😊😊
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
89,7 kg
2,4 kg
14,7 kg
Raisonnablement Bien
(13 commentaires)
poids stable
31 mai 2023
Очень нравятся такие котлетки. Куриная грудь+творог+специи. Хоть на обед с гарниром, хоть на ужин с овощами.
(3 commentaires)
29 mai 2023
ОГ 103
ОПГ 93 (-1)
ОТ 94 (-3)
ОЖ 101 (-2)
ОБ 106 (-1)
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
89,7 kg
2,4 kg
14,7 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,3 kg par Semaine
26 mai 2023
Бег временами с переходом на быструю ходьбу для снижения пульса. Так и не разобралась до конца с этим пульсом. Но судя по браслету для жиросжигания мой пульс должен быть до 144. Трудно поддерживать такой пульс когда бежишь. Бегу до 160, потом снижаю.
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Татти♡
Voir l'Historique Complet