S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Bearcat17
Journal
Journal de Bearcat17
Profil de Bearcat17
|
Historique de Poids
26 à 30 sur 53
Page:
Précédent
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Suivant
25 septembre 2012
9/25 Back in the saddle. Started a vegiterian diet last week; no white food.Started swimming again.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
124,3 kg
2,7 kg
29,0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
09 mars 2012
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
127,0 kg
0 kg
31,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,4 kg par Semaine
08 mars 2012
as of 3/8/12 my BMR is 2367 x 1.3 (activity level)= 3077
to loose weight should have a 500-1000 c deficit suggested
ACSM says 1800 c min for men... so somewhere between 2077-1800 c
3077 x 7 days= 21539 cal/wk to loose 2# p/wk is 7000c/7= 1000 deficit calories p/day.
2077 cal p/day to loose 2# per wk
Ajouter Commentaire
06 mars 2012
bs 89 this a.m. 3/6
1552 cal yesterday
swam 60 laps
Ajouter Commentaire
05 mars 2012
been swimming regular. need to get back to no white food. got to be 263 by april 23... 49 days 3 pounds a week. thats pushing it but doable.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
128,4 kg
0 kg
33,1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
Historique de poids de Bearcat17
Voir l'Historique Complet