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Juh09
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01 octobre 2018
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Régime suivi:
76,1 kg
9,9 kg
2,1 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,4 kg par Semaine
15 septembre 2018
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75,3 kg
10,7 kg
1,3 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,7 kg par Semaine
10 septembre 2018
Gente me ajudem oque posso fazer pra sair do plato já tem quase um mês q estacionei. Nesse peso
Eu ingiro cerca de 1200 calorias por dia 100 de carbo 60 de gordura 120 de proteína
Faco hit e caminhada alternada com corrida 3 a 4x, na semana e não saio desse peso me ajudem oque posso fazer por favor só não me indiquem a dieta do ovo ou o desafio do ovo porque esse já fiz kkkk desde já agradeco a todos
Poids:
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Régime suivi:
74,8 kg
11,2 kg
0,8 kg
Raisonnablement Bien
(40 commentaires)
poids stable
01 septembre 2018
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74,8 kg
11,2 kg
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Raisonnablement Bien
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Prenant 0,7 kg par Semaine
28 août 2018
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74,4 kg
11,6 kg
0,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
Historique de poids de Juh09
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