S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Sonya Murkes.
Journal
Journal de Sonya Murkes.
Profil de Sonya Murkes.
|
Historique de Poids
26 à 30 sur 30
Page:
Précédent
...
2
3
4
5
6
14 janvier 2022
Стейк из говядины,вафли из творога и помидоры с маслинными на ужин. Обеда у меня не было. А вы вписываете овощи в суточную норму?
(1 commentaire)
14 janvier 2022
Завтрак на 288 ккал,кофе с молоком и сахаром,яичница,банан и хлеб. Болею,сегодня хоть температуры нет и заметно полегчало.
Ajouter Commentaire
13 janvier 2022
Доброго времени суток! Это мое фото до/после 80 vs 70 но за зиму случайно произошёл жиро-набор и теперь форму как на первом фото можно считать актуальной на сегодняшний день.
Под шумок спрошу: кто нибудь может подсказать как в закрепе рассказать о себе?
(4 commentaires)
11 janvier 2022
Всем доброго утра!
После второго карантина ушла в зажор и все скинутое ранее (12 кг) прибавила обратно,добила новогодними праздниками и теперь мой вес почти 80 кг.
У меня есть фото до/после но я не очень разбираюсь как и куда тут их крепить по этому пока что упустим момент,я надеюсь с поддержкой мне станет легче справиться со всем этим,в том году мой мч начал держать пост от чего мне стало легче,ведь перед глазами перестал мелькать любимейший фастфуд от которого срывы за срывами и мне удалось с марта по май сбросить ненавистные 10 кг и даже,все лето приходить в размере одежды s-m,чувствовать себя уверенно и даже в коротких шортах не стесняясь своих окороков,на море впервые побывала,красивая.Я честно сказать и не хочу весить меньше чем 70 кг,единственное что интересно посмотреть как буду выглядеть при 65 (я добивала 67,чувствовала кости,но вроде не плохо).
Вчера ездила сдавать кровь (донор) обнаружили при осмотре опухшие щитовидные железы,может в этом и кроется вся проблема? Вот пойду сегодня по врачам после работы,брать направления и заниматься здоровьем.
Хорошего вам дня!
Ajouter Commentaire
08 janvier 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
100 kg
0 kg
36 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Sonya Murkes.
Voir l'Historique Complet