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05 janvier 2024
I just stopped eating at night. cut out all soda since it makes me sick since I started eating and drinking clean again. i also switched to usimg Alkaline water to fill me up and keep me fully hydrated properly. My snacks consist of all fruits and vegetables. when I get extra hungry between meals. i chug water and see if that fills me up before I eat anything extra. I am so excited to be under the 200 lb mark again in a few days. I also have been getting better rest each day. it makes a huge difference for me.
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Perdant 0,7 kg par Semaine
23 décembre 2023
The last straw was having to buy much bigger clothes than I ever had to wear before. my goal is simple. 30 days working out for 30 to 60 mins a day. eating better, and showing up to the gym and creating the gym as a habit of mine instead of a burden.
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Perdant 0,3 kg par Semaine
29 novembre 2023
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Prenant 0,3 kg par Semaine
06 juin 2023
I realized that drinking sparkling waters was a huge downfall for me for many years. i decided to cut out drinking 2 liters of sparking waters a day and I saw a huge difference and started dropping weight immediately.
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Perdant 0,8 kg par Semaine
24 mai 2023
This is from limiting my daily carbs and sugar intake. I started find little ways to fit in a half hour of exercise a day. Like taking my son out in his stroller with me after work. I will continue to do this to not only spend quality time with my wife and kids. But to continue making healthy choices part of my new lifestyle.
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Perdant 0,6 kg par Semaine
Historique de poids de mystr0555
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