S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Агент Ёрш
Journal
Journal de Агент Ёрш
Profil de Агент Ёрш
|
Historique de Poids
31 à 35 sur 221
Page:
Précédent
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Suivant
11 juillet 2022
Неделя 24. Привес +700 гр
Быстро стала набирать. Задача на эту неделю снизить калорийность и не прибавить в весе.
Ajouter Commentaire
11 juillet 2022
Завтрак на 700 ккал
🔸Кокосовая паста 27гр
🔸Овсянка 40гр- Яйцо 1шт- Творог 90гр- Сыр 40гр -соль
☕Кофе без сахара
(4 commentaires)
10 juillet 2022
Ужин ~670 ккал
🔸Спагетти 120гр (масло пару грамм)
🔸Шашлык из свинины 80гр
🔸 Кабачки обжаренные в кляре с сметаной и чесноком 3 дольки
🔸Салат из овощей ~200гр на оливковом нерафинированном масле ~8гр
Ajouter Commentaire
10 juillet 2022
Завтрак 550ккал
🔸Ц/з ржаной хлеб бездрожжевой 77гр
🔸Сметана с чесноком и зеленью 10гр
🔸Помидор 30гр
🔸Яйцо 1шт
🔸Сыр 40 гр
🔸Финики 30 гр
☕Кофе в турке без сахара
Ajouter Commentaire
08 juillet 2022
С добрым утром!
Место уединенного завтрака - балкон🙌
450 ккал
🔸Ц/з ржаной хлеб 90гр
🔸Творожный сыр 20гр (из кефира 1% жирности сделанный)
🔸Сыр 23гр
🔸 Яйцо 1шт
☕Свежемолотый кофе без сахара
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Агент Ёрш
Voir l'Historique Complet