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27 mai 2023
Na próxima semana, tentarei reduzir o consumo de calorias. Houve um aumento nos últimos dias porque retirei os sisos e a dieta deu uma bagunçada e incluiu sorvete. Fora que nos últimos três dias precisei de comidas calóricas como compensação emocional.
(1 commentaire)
24 mai 2023
Janta rápida!
Avocado
100 g - 160 kcal
• Rap10 Integral
2 unidade - 116 kcal
• Alface
1 xícara - 8 kcal
Azeite
1/2 de colher de sopa - 60 kcal
• Queijo Parmesão (Ralado)
20 g - 86 kcal
• Mostarda Amarela
2 x 1 colher de sopa, 24 g - 20 kcal
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16 mai 2023
Saindo de 0 para 13 dias de exercício em 28 dias!!!
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16 mai 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
96,8 kg
6,2 kg
26,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,4 kg par Semaine
14 mai 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
97,2 kg
5,8 kg
27,2 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,4 kg par Semaine
Historique de poids de Kellhel
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