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30 novembre 2020
Bon enfin une amélioration !
Bon après j'ai peut être triché...Vous allez me dire ce que vous en pensez 😅 :
Je me suis pesé ce matin sur ma balance, et malheur ça m'affiche 73 kg, et donc que j'ai pris du poids. Pourtant j'ai mangé très équilibré ces 3 derniers jours (Je me suis permis un croissant hier, mais que j'ai compensé après immédiatement dans la journée). Bref je ne comprends pas. Certes je me suis (enfin) mises au sport (ça faisait 6 ans que je n'avais pas couru ne serait ce qu'un km), je fais 20 mn intenses par jour, squat, planche, yoga bien dynamique, bref la totale (Je n'arrive pas à faire plus de temps par contre, j'ai vraiment une condition physique de merde haha). Je mange beaucoup plus de protéines et moins de féculents, donc je ne comprends vraiment pas. Faut être réaliste je ne pense pas à avoir gagné 500 g de muscles (voir plus vu que c'est coupé à l'alimentation), même si en refaisant des mesures, j'ai vu que j'avais déjà perdu quelques cm de tour de taille et un tout petit peu de ventre. Du coup j'ai changé de balance (J'en avais une autre en rab), et là 72,1 kg. 🧐🧐🧐 Mettez vous d'accord bon sang 😂😂 Bref ce poids me paraît plus logique, du coup je pense continuer avec cette balance mais bon je ne sais quoi penser de tout ça 😅
J'ai commandé pour Noël une balance impédancemètre, qui j'espère sera plus précise et m'y permettra de voir plus clair 😁
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Perdant 1,4 kg par Semaine
28 novembre 2020
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Perdant 0,7 kg par Semaine
26 novembre 2020
Bon je comprend pas, je fais attention et pourtant je prend du poids...Je vais revoir du coup mon alimentation et me mettre au sport. Pour me donner de la motivation je vais prendre des mesures de mon tour de cuisse, de taille et de poitrine, et je referais la même chose dans 1 mois 😊
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Prenant 0,8 kg par Semaine
21 novembre 2020
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Perdant 0,1 kg par Semaine
10 novembre 2020
Auriez vous des conseils en sport pour une personne totalement sédentaire depuis des années, qui n'a jamais aimé le sport ? J'aimerai m'y mettre, mais j'aime tellement pas Ça que je repousse toujours au lendemain 😅
J'aimerai raffermir ma peau, gagner un peu de muscle et d'endurance !
Mais j'ai vraiment du mal à trouver un sport que j'aime où ça me genera pas d'en faire tout les jours
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