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08 août 2020
Oeps, 2 weken vakantie en alles gegeten wat ik wilde .... patat veel softijs etc...
Vandaag start ik weer met fase 1 Keto! Doe ik dit niet dan ga ik de foute kant op. Merkte het direct aan mijn jeans. Strak rondom de benen en taille . Suiker wordt weer verbannen en focus op de gezonde dingen. Probeer de eerste week ook de calorieën flink terug te brengen. De hitte komende week helpt niet mee. Sporten op zolder is mij te heet
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Régime suivi:
60,5 kg
5,5 kg
1,5 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,2 kg par Semaine
27 juin 2020
Poids:
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Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,1 kg
6,9 kg
0,1 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,1 kg par Semaine
11 juin 2020
Poids:
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Régime suivi:
58,8 kg
7,2 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,8 kg par Semaine
05 juin 2020
Momentopname ochtend. Merk het niet aan mijn kleding ofzo. Een dag beetje zitten snacken..... grrrrrr. Maar niet teveel op dat gewicht letten. Wordt anders obsessie .... volgende week maandag start met meer eiwitten ivm meer krachttraining momenten.
Poids:
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60,3 kg
5,7 kg
1,3 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,3 kg par Semaine
14 mai 2020
Yessss! Hehe na een aantal dagen weer in ff strenge vorm van het Keto dieet. Ik denk dat ik wel fat adapted ben maar ik kreeg weer trek in patat ijs en roomboter koek🤭 patat met mayo heb ik zaterdag jl gegeten , maar ook softijs Engelse drop, koek. Dus weer meteen doorslaan ( was wel hele dag onderweg op mijn Harley en verbruik ik circa 200 calorie per uur👍) volhouden en op naar de tussenfase van 58 kilo
Poids:
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Régime suivi:
59,4 kg
6,6 kg
0,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,3 kg par Semaine
Historique de poids de edmegi
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