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24 juillet 2019
Olá pessoas lindas e engajadas. Duvida: voces controlam a ingestão de calorias também ou só os carboidratos?
(6 commentaires)
23 juillet 2019
(1 commentaire)
20 juillet 2019
Mais 1 kl eliminado. Graças a Deus estou me sentindo motivada e determinada. Feliz e confiante.💪💪💪
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
77,4 kg
5,1 kg
10 kg
Raisonnablement Bien
(6 commentaires)
Perdant 2,3 kg par Semaine
17 juillet 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
78,4 kg
4,1 kg
11 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,1 kg par Semaine
16 juillet 2019
olá pessoas! ontem entendi o poder do equilíbrio. como disse não estou fazendo low carb mas tenho procurado ficar abaixo de 130 grs e tenho visto baixar diariamente meu peso. ontem exagerei nos carboidratos e no sódio (desejosa de comer pão c mortadela comi logo 2 pq o pão tava quentinho 😱😱😱). Conclusão: apesar de ter pedalado 45 min na ergométrica e 5 min de xtreme 21(youtube) e ainda ter ficado dentro do meu limite de calorias acordei inchada e maus pesada (sem neuras eu sei q firam só 100 grs e q provavelmente é da retenção de líquidos por causa do sódio da mortadela). Lição dada, lição aprendida! hj vou fazer direitinho e amanhã confirmarei a tese. bjs
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Historique de poids de lilicamanu
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