S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Эстел
Journal
Journal de Эстел
Profil de Эстел
|
Historique de Poids
36 à 40 sur 44
Page:
Précédent
...
4
5
6
7
8
9
Suivant
02 mars 2018
Надо начать вести блог. Во-первых в качестве дополнительной мотивации,во вторых, чтобы проанализировать свои ощущения и работать более эффективно.
Мое преображение в этом году началось с книги Ярослава Брина, которая вставила мой мозг на место. Через несколько недель, читая на досуге записи на fatsecret я наткнулась на девочку, которая похудела со ста с лишним кг уже до 70 и продолжает тренироваться. Именно ее рассказы и навели меня на замечательных девушек из Нижнего Новгорода. Они устраивают марафоны, и я пошла к ним на индивидуальное сопровождение на месяц. Они шикарны, заботливы и требовательны. Постоянно подбадривают и вообще. (найти их можно в инстаграме по нику: zozhgi). Месяц я провела с ними, узнала много чего полезного. Начала тренироваться, их тренировки такие классные, кажется, что каждое упражнение они подбирают с большой любовью. Все они разнообразные и интересные. Вообщем, заниматься одно удовольствие. Сейчас я на пару месяцев пошла в вольное плавание. Хотя, уверена, что вернусь к девочкам еще обязательно.
Получилось много. Но это мое официальное начало, прелюдия которого растянулась почти на два месяца. ))) Всем солнца и счастливой весны!!!
Пы.сы.: результаты с 10.01.2018: минус ~10кг
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
127,6 kg
14,4 kg
54,6 kg
Raisonnablement Bien
(12 commentaires)
Perdant 0,7 kg par Semaine
22 février 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
128,4 kg
13,6 kg
55,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,9 kg par Semaine
15 février 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
129,3 kg
12,7 kg
56,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,8 kg par Semaine
08 février 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
131,1 kg
10,9 kg
58,1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,7 kg par Semaine
01 février 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
131,8 kg
10,2 kg
58,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,4 kg par Semaine
Historique de poids de Эстел
Voir l'Historique Complet