S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
эксперт на диване
Journal
Journal de эксперт на диване
Profil de эксперт на диване
|
Historique de Poids
36 à 40 sur 76
Page:
Précédent
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Suivant
29 mars 2024
Со следующей недели план-калораж будет 1800. Ну и на 100 меньше каждую неделю, пока не дойду до 1200. потом буду повышать. зачем? просто так психологически легче, воспринимается все как игра. да и интуитивно начинаешь понимать, что такое есть на 2000, 1500 и 1200 калорий.
Главное, ради чего я все это начала, это здоровье!!! А не вес. так что забивать нельзя. нель-зя! заботимся о себе. и относимся к телу с добром.
Ajouter Commentaire
29 mars 2024
Продолжая предыдущую мысль: конечно, питаясь на 1900 калорий вряд ли я увижу прям сильный отвес, но не потерять даже 500г ведь тоже странно, не правда ли? Ужас, как же везет людям, которые с детства не задумываются о своем весе.
Ajouter Commentaire
29 mars 2024
Завтра или послезавтра будет взвешивание, и мне страшно снова увидеть 81,3 несмотря на то, что я вижу явные изменения внешне.
Почему я так думаю? Все предыдущие попытки похудеть без весов оборачивались таким анти-плацебо, когда кажется, что ты стал худее, а на весах либо все такое же, либо плюс. и не 300г, а прям несколько килограмм. по замерам тоже разницы не было, только визуально замыленный образ. Пожалуйста, не говорите про процент жира - он имеет значение, если человек хочет набрать мышцы и немного подсушиться, тут вес конечно может не меняться, а форма будет совсем другая. Я же, если буду весить 80 за счет мышц, буду выглядеть как Шварценеггер. Это очень много мышц. Поэтому логично на первых порах терять именно вес за счет всего, чего угодно.
Ajouter Commentaire
27 mars 2024
Бонсуар!
сегодня я почувствовала мягкость в теле (кожа не стянулась, жира поубавилось)
И чувствую, живот стал более плоским - мышцы в тонусе + пищеварение
Пока не взвешиваюсь, контроль устрою на выходных, когда пройдет ровно 2 недели с момента старта
Ajouter Commentaire
26 mars 2024
Сегодня впервые удалось поесть на меньше, чем 2000 калорий, ура! 1950. Когда вбивала ужин, думала, что снова будет дофигищаааа, а потом как обрадовалась. Кроме того, 40 минут ненапряжного, но тонизирующего спортика
Ajouter Commentaire
Historique de poids de эксперт на диване
Voir l'Historique Complet