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lucia marinaccio
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Journal de lucia marinaccio
Profil de lucia marinaccio
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Historique de Poids
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16 juin 2018
Buongiorno ragazzi.Ho iniziato ad usare far secret ormai da circa 3 settimane risultato ho preso 100g.Ho iniziato cm 2000kcal e non ho visto risultati e quindi sono passata a 1400 kcal e non ho visto risultati,poi sono passata a 1300kcal e ho preso 100g qualcuno può spiegarmi cosa sta succedendo.Come ho gia scritto l'altra volta io ho gia perso 20 chili con la siete della Signora Lambettucci e non ho avuto questi problemi.Non capisco perché invece di perdere o rimango li oppure aumento.Ho bisogno di un consiglio.
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16 juin 2018
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Prenant 1,8 kg par Semaine
14 juin 2018
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poids stable
10 juin 2018
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Perdant 0,1 kg par Semaine
27 mai 2018
Ciao.Ho bisogno di un parere professionale,Io ho gia perso 20 chili 2/3 anni fa il problema è che non avendo mai fatto esercizi di rassodamento ora sono informe, ora vorrei perdere altri 6/9 chili ma allo stesso tempo avere un corpo armonioso (bello sodo),qualche giorno fa ho cominciato ad usare fat secret e ho impostato 2000 calorie abbinato ad una vita attiva,ma non sono scesa di peso nemmeno di un etto.Vorrei sapere quante calorie dovrei assumere e quanti esercizi svolgere peso 66 chili e sono alta 1.63.Premetto che io svolgo gia esercizi fisici ( cammino a passo veloce con delle cavigliere dal peso di 3 chili l'uno per 1 ora , uso degli elastici per gambe con resistenza che parte dal light al pesante e con questi attrezzi faccio anche hip thrust 4 serie da 15,addominali 4 serie da 30, braccia 4 serie da 30 ) sono sicura che questo non basti.Quello che più mi preme è rassodare, datemi un consiglio su quanti esercizi fare.Grazie
(5 commentaires)
Historique de poids de lucia marinaccio
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