S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
natasha.korni
Journal
Journal de natasha.korni
Profil de natasha.korni
|
Historique de Poids
36 à 40 sur 136
Page:
Précédent
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Suivant
09 août 2020
Ну что ж. В пятницу опять был лёгкий перебор, и я уже начала думать, что именно этих 150-200 ккал мне и не хватает для счастья, но наступила суббота. И я с лёгкостью вписалась в свои 1800 ккал с небольшим запасом даже. В принципе впереди ещё воскресенье, но в целом кое что уже можно подытожить. А именно - 1800 вполне себе норм, главное думать, что в рот пихаешь, а не жрать все подряд, на что взгляд упал. С жирами у меня плюс-минус приемлемо. С белками ожидаемо недобор, соответственно с углеводами перебор. Бум решать. Можно, конечно, сразу протеинчиком это уравновесить, но хочу таки пока так. Угли резать придётся по любому, а там посмотрим, может белок сам набираться начнёт. С понедельника из напитков будет зеро всякое и чуть-чуть чаю с сахаром. Скорее всего сильно задрали угли мне всякие компотики покупные, да квас разный. Недельку понаблюдаю, надеюсь я права, ибо хлебушек и святую кружку чая с лимоном и сахаром очень не хочется убирать.
Ajouter Commentaire
07 août 2020
Чёрт меня дёрнул купить сегодня сыров. Ну, типа, на завтрак, по кусочку... Ага. А копчёный чечил тоже на завтрак? Ню-ню. Есессно вечером не удержалась. Хорошо хоть не всю упаковку разом. Перебор есть, но не большое, меньше 200 ккал. А если считать средне по больнице, то даже недобор получается. Так что я не расстраиваюсь. Просто перестала удивляться чего это меня за месяц разнесло. Жрать надо меньше и все тут. И не стоит так часто налегать на фастфуд и снеки всякие. А то неделя ещё не закончилась, а у меня чего только в меню не побывало! И ладно бы что путнее...
Ajouter Commentaire
05 août 2020
Чёрт. Утром подруга вытащила на завтрак на озеро. Взяли комбо в местном фастфуде. Мало того, что эта дрянь до фига по ккал, так ещё в итоге заказ перепутали и вместо обычного комбо с просто чизбургером мне сделали вип комбо с каким-то там супер чизом. Ну и как результат после двух приёмов пищи (на обед у меня был кролик с картохой и салат) у меня на ужин около 200 ккал. Как жить-то дальше, а? При этом вчера, без этой гадости и с обедом в столовке я вечером умудрилась вписать в норму пивасик с колбасками. А теперь что? Огурцами весь вечер хрустеть? И это даже не самое страшное! Самое ужасное, что завтра недалеко от моего дома открывается любимая шавуха с пиццей! Вот где конец света! 🙈🤣🤣🤣
Ajouter Commentaire
04 août 2020
И снова здравствуйте! Что-то показалось мне, что за последний месяц я не хило разожралась... Пока не взвешивалась, очкую, но судя по одежде есть над чем задуматься. Ну и чтобы было веселее жить решила вернуться сюда. Калораж поставила в 1800 пока, потом посмотрим. Вчера вообще жрать не хотелось, пообедала только потому что знала - до следующего обеда еды не предвидится из-за предстоявшей сегодня анастезии. Зато сегодня отобедала в больничной столовке с преогромным удовольствием. На ужин запас ккал хороший, так что жизнь прекрасна.
Ajouter Commentaire
02 juillet 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
77,5 kg
28,7 kg
11,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 2,8 kg par Semaine
Historique de poids de natasha.korni
Voir l'Historique Complet