S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ВичкаЛ
Journal
Journal de ВичкаЛ
Profil de ВичкаЛ
|
Historique de Poids
41 à 45 sur 130
Page:
Précédent
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Suivant
13 novembre 2023
Сегодня сняла размеры цель на сушку😁пока мне нравится только моя спина 🤣
Нога в самом большом месте 51, бедра 91,талия 69 никогда Мень не становиться,бицепс напр29, своб . 27.5, грудь 80
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
49,9 kg
3,1 kg
3,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,7 kg par Semaine
12 novembre 2023
Вчера сделала выходной от тренировки, ушло 0.8 гр , заметила не первый раз, что иногда нужно больше отдыхать. Наверное для не спортсмена 4 тренировки ,день кардио и день пресс слишком много, да интенсивность тоже имеет значение. Читала , что в межклеточном пространстве может задерживаться не только жидкость , но и слизь которая уходит с большим трудом, для этого необходимо чистое питание ,грамотный отдых и питьевой режим . Кстати кто и сколько ест творога %, кисломолочки в неделю и пьет кофе даже с молоком низкой жирности?
(6 commentaires)
11 novembre 2023
(5 commentaires)
10 novembre 2023
Здравствуйте, кто знает,или может уже проходили это на себе, в какое время лучше делать кардио и силовые?
(18 commentaires)
10 novembre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
50,2 kg
2,8 kg
3,7 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
Historique de poids de ВичкаЛ
Voir l'Historique Complet