S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Наталья_птз
Journal
Journal de Наталья_птз
Profil de Наталья_птз
|
Historique de Poids
41 à 45 sur 50
Page:
Précédent
...
5
6
7
8
9
10
Suivant
22 avril 2019
1650 ккал в сутки, 3 силовые тренировки в неделю дома. результат за 3 месяца.
(29 commentaires)
20 avril 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
64,8 kg
0 kg
4,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,0 kg par Semaine
07 mars 2019
Ajouter Commentaire
07 mars 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
64,9 kg
0 kg
4,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
05 mars 2019
Читаю, как люди тут худеют и диву даюсь, что ж вы себя так изводите то? Дикий дефицит калорий, тренировки 7дней в неделю и т.д. Жуть просто.
Что делаю я.
Ем все что нравится, суточная норма 1650ккал. Белка 130гр. На эту норму просто объедаюсь. Ем и хлеб, и макароны, много овощей и мяса.
Трегировки 3-4 раза в неделю, силовые, в домашних условиях по заданной программе.
Вес уходит, но на него особо не смотрю, вода противная. Объемы уходят, особенно видно на спине и по животу.
В программе похудения с 16 января.
(2 commentaires)
Historique de poids de Наталья_птз
Voir l'Historique Complet