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Gioia2611
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20 janvier 2015
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,4 kg
2,6 kg
3,4 kg
Raisonnablement Bien
Perdant 0,6 kg par Semaine
16 janvier 2015
Hallöchen, ein paar von euch wollten wissen, wie mein Wochenplan bei der Stoffwechseldiät aussieht ☺️
Hier ist er und ich wünsche euch viel Erfolg....
Wichtige Regeln:
Zucker, Öl und Limonaden sind verboten.
Mahlzeiten dürfen nicht vertauscht werden, weder innerhalb eines Tages noch über Tage selbst.
Also Mittagessen wird mittags gegessen und Tag eins darf nicht mit Tag drei vertauscht werden.Erster Tag:
Apfelessig, Salatkrönung, 200 gramm Fleisch
Viel trinken!!! Mindestens einmal am Tag Brenneseltee oder Blasentee!!! Ich trinke Bambustee, viel leckerer und gesünder!!
Montag:
Frühstück: Kaffe (schwarz, kein Zucker)
Mittagessen: Ein Körnerbrötchen zwei Eier, zwei Tomaten
Abendessen: Ein Geflügelschnitzel, Salat, Essig
Dienstag
Frühstück: Kaffee (ein Schluck Milch, kein Zucker), ein Kornspitz
Mittagessen: Geflügelschnitzel, Salat, Essig
Abendessen: Naturjoghurt (1 % Fett), 1 Ananas
Mittwoch :
Frühstück: Kaffee (ein Schluck Milch, kein Zucker), ein Körnerbrötchen
Mittagessen: Eine Dose Thunfisch (in Wasser, nicht in Öl), Salat, zwei Eier, ein Körnerbrötchen
Abendessen: Rinderschinken (mager), zwei Tomaten
Donnerstag :
Frühstück: Kaffe (schwarz, kein Zucker), ein Körnerbrötchen
Mittagessen: Ein Geflügelschnitzel, Salat, Essig
Abendessen: Gurkensalat, eine gekochte Kartoffel
Freitag :
Frühstück: Kaffee (ein Schluck Milch, kein Zucker), ein Körnerbrötchen
Mittagessen: Eine Dose Thunfisch (in Wasser, nicht in Öl), Salat, zwei Eier, ein Körnerbrötchen
Abendessen: Schinken (mager), Obst (keine Banane)
Samstag:
Frühstück: Tee mit Zitronensaft
Mitagessen: Ein Körnerbrötchen, zwei Eier, zwei Tomaten
Abendessen: Wunschmahlzeit (keine Einschränkungen)
Sonntag:
Frühstück: Kaffee (ein Schluck Milch, kein Zucker)
Mittagessen: Halbes Hähnchen (gegrillt), Salat
Abendessen: Ein Körnerbrötchen, Spargel, Tomaten, Obst (keine
15 janvier 2015
Hallöchen, wollte auch mal hier was schönes posten....:-)
mache seit Montag eine Stoffwechseldiät und es klappt ganz gut.
Habe von Montag bis jetzt sogar bissel abgenommen.
Fühle mich gut und vital! Zu meinem Programm gehört natürlich viel trinken! Brenneseltee war empfohlen, mein Teeverkäufer des Vertrauens
empfiehlt Bambustee. Boh ist der lecker. Er hemmt den Appetit und entwässert gesünder als Brenneseltee, müsst ihr mal googeln!!
Ich habe einen mit Johanisbeere und Granatapfel.... Köstlich!! Müsst ihr auch mal versuchen!!!
Ich wünsche allen weiterhin alles Gute beim Abnehmen oder Zunehmen.....
15 janvier 2015
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,8 kg
2,2 kg
3,8 kg
Raisonnablement Bien
Perdant 5,6 kg par Semaine
14 janvier 2015
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74,6 kg
1,4 kg
4,6 kg
Raisonnablement Bien
Perdant 0,2 kg par Semaine
Historique de poids de Gioia2611
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