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21 mars 2024
100g de arroz, 50 de feijao, 100 de carne cozida e 100 de batata cozida salada, 430kl
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21 mars 2024
ovo, 20g de goma de tapioca 50g de banana 250ml de leite semi
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20 mars 2024
(1 commentaire)
20 mars 2024
Tenho 34 anos, faço 35 em abril, sempre fiz dietas restritivas, depois de um parto cesaria resolvi fazer RA, não sei se estou fazendo certo, pq depois de 15 dias foi só 1kg eliminado, estou fazendo exercícios em casa, me sinto bem, como o que eu gosto tudo pesado, coloco aqui no aplicativo pra contar as kl, vou por uma meta de pesagem só uma vez no mês pra não ficar triste caso não perca nada na balança.
Estou postando meus pratos tbm.
Caso vcs tenham alguma dica estou aberta para aprende.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74,1 kg
1 kg
15,1 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
20 mars 2024
cafe da manha reforcado 400kl
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Historique de poids de ferloiraa@
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