S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Крылатая Ева
Journal
Journal de Крылатая Ева
Profil de Крылатая Ева
|
Historique de Poids
46 à 50 sur 89
Page:
Précédent
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Suivant
15 mars 2024
У меня новости.
Мой мозг взорвался!
Но начну с начала...
Записалась к тренеру на онлайн консультацию, как уже говорила в прошлом посте. Скинула ему фотки с актуальной формой,свое питание вплоть до конкретных продуктов и частоты употребления, тренировки с точноситью до минуты и ватта.
И каков итог: я просто афигела.
1350 кк мало. Да мне много кто это говорил, но присулшалась я только сейчас. Почему? Потому что мне максимально подробно объяснили работу организма, принцип похудения итд. Более того, такой поддержки и участия я не встречала нигде и никогда. По сравнению с моим прошлым тренером это небо и земля.
Больше всего мне понравилось, что человек не зациклен на деньгах. Видно что он этим горит, ему интересно, а где интерес там всегда огромный объем постоянно прибывающих знаний. Я в восторге.
Я буду больше есть и соответственно больше тратить.
А сейчас я на две недели ухожу на поддержку, так как идеальный план похудения (или почти) - два месяца дефицита и две недели поддержки или даже профицита.
Как-то так.
За эти две недели буду отслеживать изменения своего веса и делиться.
Всем здоровья и отвесов!
(4 commentaires)
15 mars 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,2 kg
10,4 kg
8,2 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,3 kg par Semaine
14 mars 2024
И так, супер новости.
Я обратилась за помощью к тренеру (со старым я перестала заниматься). Из минусов консультация проходит онлайн. Скинула ему максимально подробно питание и все остальное. Так что, скоро у меня будет нормальный дефицит, в котором я буду уверена.
Для меня это очень важный момент, так как я не замотивирована делать то, в чем начинаю сомневаться. А мнение профессионала, думаю, исправит ситуацию.
Ну и скопилось определенное колличество вопросов, которые я бы хотела задать. Взять хотя бы то, что я не знала что делать с нынешним привесом в кг за пару дней.
Благодаря некоторым комментариям (спасибо вам огромное) я не впала в панику и даже чуть-чуть подняла коллораж. Вес стал уходить!
(1 commentaire)
12 mars 2024
Я все. Кажется пора топиться (в собственном жиру).
За эти 4 дня у меня не было ни одного отвеса. Даже не так - привес 1,4 кг. Сказать что я в отчаянии это ничего не сказать. Я не понимаю, что делаю не так. Может стоить есть меньше, может наоборот больше. Я высыпаюсь. Пью воду, витамины, карнитин. Я хожу в зал каждый день. Возможно я на некоторых тренажерах не правильно считаю потраченные кк, может мне стоит заниматься больше?
В общем я сейчас очень расстроена и не знаю что делать, я не понимаю в чем моя ошибка и как это исправить. Очень боюсь что из-за дефицита в течении двух месяцев мой метаболизм замедлился. Не знаю как это проверить.
Не подумайте, я не собираюсь сдаваться, я просто весь день плачу (может подсознательно пытаюсь избавиться от лишней воды в своем организме, кто знает)))
Мне больше не с кем поделиться переживаниями на этот счет, может вы и не сможете мне ничего посоветовать, но кто-то возможно поймет. Я и этому была бы рада.
(36 commentaires)
11 mars 2024
Уфф.. Отвес 1 кг за неделю. А после я подняла каллораж с 1350 до 1400...и отвесы прекратились. Возможно для моего организма это слишком много не смотря на дневную активность. Возможно задерживается вода, кто знает.
7 числа был мой последний минус. С тех пор на весах либо плюс, либо столько же.
Мне легко прикладывать усилия когда я вижу отвесы, но тяжело если никаких результатов нет. Понятно что я не сдамся,и мысли такой не было. Но не понимаю что опять не так. Я в печали(
Еще есть подозрения, что это из-за нестабильного стула. С этим пока не знаю что делать. Можете посоветовать какие-нибудь витамины, таблетки, добавки? Буду очень благодарна.
(2 commentaires)
Historique de poids de Крылатая Ева
Voir l'Historique Complet