S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ДинаОва
Journal
Journal de ДинаОва
Profil de ДинаОва
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 15
Page:
1
2
3
Suivant
12 octobre 2023
Перед соревнованиями загрузка водой , слив и сауна) и вот на сцене я в весе 48 кг (то есть скинула за 2 месяца 8 кг) инст : Fitness_mama_ru
надо работать и главное соблюдать питание . Да мышц не много, но на второй сезон будет больше 🌝
Ajouter Commentaire
12 octobre 2023
Продолжение … За такой короткий промежуток набрать много нереально )
С августа с веса 56 начали сушку , каждый день кардио с утра натощак 55 минут , вечером силовая (через день ) и кардио .
Ajouter Commentaire
12 octobre 2023
Предыдущий пост вызвал много реакций и вопросов 🌝
Вкратце расскажу , первое фото февраль 2023, я начала ходить в зал и набирать мышечную массу. Питание было БЖУ 160/55/200 , мой вес февраль 51 кг. Продолжение в след посте…
Ajouter Commentaire
10 octobre 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
51,6 kg
0 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,0 kg par Semaine
10 octobre 2023
Сделать тело бикини за 6 месяцев 💪🏽
(33 commentaires)
Historique de poids de ДинаОва
Voir l'Historique Complet