S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Agnes Verozsa Andini Sagala
Journal
Journal de Agnes Verozsa Andini Sagala
Profil de Agnes Verozsa Andini Sagala
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 28
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
19 septembre 2021
Part 2 :
Setelah uninstall FS keseharian ku makin parah, aku gak ingat defkal lagi bahkan sampai di puncak BB aku balik ke awal, dititik ini aku kembali sadar dan memulai lagi yang namanya pola hidup sehat dan kembali defisit kalori lagi
(3 commentaires)
19 septembre 2021
Udah lama jd warga FS dan pernah berhasil pada masanya, cuman berhubung pulang kampung dan ketemu banyak keluarga ,lama kelamaan konsistensi diet aku memudar, dan benar aja aku malah bisa dibilang surplus tiap harinya, terus aku mager dan hapus Aplikasi FS
Ajouter Commentaire
18 septembre 2021
Suer ... ga pernah bosan sama yang namanya kacang
Kalo pakek sambal kacang menu apapun pasti masuk.
Kalori tinggi tapi seimbang sama kandungan protein, disangrai aja enaknya udah selangit
Ajouter Commentaire
12 septembre 2021
• Pernah diet sesat Desember 2019, makan di bawah BMR, turun 26 Kg dalam waktu 7 bulan ( 82 Kg -> 56 Kg )
• Start Defisit kalori santuy Agustus 2021
• Tinggi 157 cm, before 83 Kg
• TDEE 1.776 Kkal, BMR 1.480 Kkal, makan sehari 1.500 Kkal
• Workout 4 x seminggu, 15 - 30 menit ( senam, dumble, zumba, cardio, dan HITT cardio )
IG : @verozsart
@verozsagala
FB : Verozsa Sagala
Defisit Kalori yang benar dan sehat yaitu makan di bawah TDEE dan diatas BMR, jangan pernah makan di bawah BMR, tidak sehat bagi tubuh bahkan dalam jangka panjang dapat merusak organ tubuh kita.
Moto Diet adalah Makan sehat bonus langsing
(4 commentaires)
12 septembre 2021
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Agnes Verozsa Andini Sagala
Voir l'Historique Complet