S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Aliynk
Journal
Journal de Aliynk
Profil de Aliynk
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 8
Page:
1
2
Suivant
29 mai 2018
Hedef 93kg. Az kaldı 💪💪
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
85 kg
0 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
24 mai 2018
;)
(4 commentaires)
21 mai 2018
‘’Zihinsel ve fiziksel parazitleri aza indirince güneş doğar, en güzel şeyle karşılaşırsın; Kendinle’’
(2 commentaires)
30 avril 2018
Spor'a 1 saat kala.
300gr pirinç lapası
150gr et
2 porsiyon iso100 vanilya ve 1 ölcek arjinin.
Ajouter Commentaire
29 avril 2018
Pirinç Lapası
Merhaba arkadaşlar. Biliyoruz ki karbonhidrat olarak en etkili yönten beyaz pirinç. Ama bunu lapa yaparak daha temiz bir karbo almış olacağız. Ama ne tadı var nede tuzu ve yerken çogumuz zor yiyordur eminim. Ben kendimce şöyle bir yöntem geliştirdim.
Lapayi hazırlıyorum. Soğuduktan sonra sürahi blendir a 3-4 kaşık yoğurt, lapayı ve birazda su ekleyip çırpıyorum. Böylece o saf lapanın tadı daha güzelleşmiş oluyor. Dolduruyorum kaba protein içer gibi içiyorum. Tabi isteğe göre içine ekleme yapabilirsiniz.
(14 commentaires)
Historique de poids de Aliynk
Voir l'Historique Complet