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AndreRutten
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Historique de Poids
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02 mai 2019
gepland wintergewicht
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Régime suivi:
75 kg
6 kg
4 kg
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Prenant 0,0 kg par Semaine
13 juin 2016
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72 kg
9 kg
1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
11 juin 2016
11%$ bf. Ik probeer het nog even uit te stellen en met het opschroeven van de krachtraining mijn gewicht (in spiermassa) toch omhoog te krijgen of zo te houden terwijl mijn vetpercentage wel afneemt. Maar als ik de 72 aantik, moet ik (van mijzelf) dan toch echt het streefgewicht naar 71 gaan aanpassen en d.m.v. zware cardio mijn vetpercentage te verlagen. Wish me luck.
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72,2 kg
8,8 kg
1,2 kg
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Perdant 0,2 kg par Semaine
02 juin 2016
En ca. 11-12% bf - Waarschijnlijk moet ik het streefgewicht nog iets gaan verlagen om op 9% uit te komen, daar het me niet gaat lukken nog voor de zomer kilo's spiermassa extra aan te komen.
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72,5 kg
8,5 kg
1,5 kg
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(1 commentaire)
Perdant 0,3 kg par Semaine
25 mai 2016
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72,8 kg
8,2 kg
1,8 kg
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Perdant 0,2 kg par Semaine
Historique de poids de AndreRutten
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