S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Fenchek
Journal
Journal de Fenchek
Profil de Fenchek
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 47
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
14 février 2024
Минус 7 кило за месяц, считаю результат хороший. Темп, конечно, снизился, но общая тенденция терять более 150 гр. жира ежедневно сильно радует (так и должно быть с дефицитом 1000 ккал + ежедневно). Силовые: они… скажем так, плато преодолел в обратную сторону), но в некоторых движениях чувствуется хороший прирост. По питанию всё так же как и было - меньше жира, нет ограничений в сладком, фастфуд также никуда не делся, но всегда вписывается в суточные 1600-1700 ккал. Всем хорошо провести день влюбленных ♥️♥️♥️
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
87,3 kg
9,7 kg
7,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,2 kg par Semaine
28 janvier 2024
1.600 сброшено за неделю, в сумме уже 4 кило, уже неплохо. Дальше-больше, продолжаем
Ajouter Commentaire
28 janvier 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
90,3 kg
6,7 kg
10,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,6 kg par Semaine
19 janvier 2024
Купил новый предтреник, сперва расстроился, что вкус совсем не интенсивный, а приятный ягодный. Предыдущий имел стойкий затхлый запах из за экстракта гуараны, но эффект от него был гораздо слабее. Сейчас слегка покалывает всё тело, не могу стоять на месте дольше минуты, кайф)))
Ajouter Commentaire
18 janvier 2024
Читмил оказался настолько хорош, что сегодня есть желания абсолютно нет, пожалуй обилие риса плохо на меня влияет. Весь день пью воду и подъедаю соленые рыбные снеки чтобы держать минеральный баланс (в изотоники как таковые не верю). На вчерашней тренировке был слабо сконцентрирован, в итоге нового рекорда в жиме не случилось. Сегодня бицепс и предплечья, чувствуется явное плато в силовых, пора менять упражнения.
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Fenchek
Voir l'Historique Complet