S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
FitnessPeach
Journal
Journal de FitnessPeach
Profil de FitnessPeach
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 29
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
23 mai 2024
КБЖУ: 1476 кк – 123 г белка, 70 г жиров, 89 г углеводов
⛅️ Завтрак:
геркулес с греческим йогуртом, протеином, гранолой и малиной: мини моцарелла
☀️ Обед:
бекон; хлебцы с авокадо; вареные яйца
🌙 Ужин:
филе минтая на пару; бурый рис со шпинатом и помидором
(1 commentaire)
17 mai 2024
КБЖУ: 1301 кк – 120 г белка, 50 г жиров, 93 г углеводов
⛅️ Завтрак:
геркулес с клетчаткой и протеином
☀️ Обед:
жареные креветки; скрэмбл с помидором, шпинатом и сыром эдам; кукурузно-нутовый хлебец
🌙 Ужин:
шашлык из грудки индейки; бурый рис с оливковым маслом и шпинатом; соус 1000 островов
(3 commentaires)
23 janvier 2024
КБЖУ: 1283 кк – 89 г белка, 69 г жиров, 76 г углеводов
⛅️ Завтрак:
круассан с яйцами, помидором и ветчиной из индейки с травами
☀️ Обед:
крабовый салат (не заправленный)
🌙 Ужин:
запеченные куриные голени в соусе барбекю; бурый рис с болгарским перцем, морковью и кукурузой
Ajouter Commentaire
21 janvier 2024
КБЖУ: 1336 кк – 104 г белка, 67 г жиров, 87 г углеводов
⛅️ Завтрак:
геркулес с греческим йогуртом и клубникой; камамбер
☀️ Обед:
жареные яйца с помидором; жареные сосиски из куриной грудки; огурец; авокадо
🌙 Ужин:
запеченная грудка индейки со сванской солью и медово-горчичным соусом; бурый рис с болгарским перцем
Ajouter Commentaire
21 janvier 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
54,5 kg
11,7 kg
1,5 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,0 kg par Semaine
Historique de poids de FitnessPeach
Voir l'Historique Complet