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Profil de Gem Cass
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Historique de Poids
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06 avril 2016
I've lost 4lbs this week :D
I've improved my diet by eating more plant based foods, replacing most dairy with soy and eating only controlled amounts of 'junk food' -like one cheat a day.
I've joined the gym and have done 30-40 minutes exercise everyday (except 2 rest days).
(2 commentaires)
06 avril 2016
Poids:
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Régime suivi:
82,6 kg
0 kg
25,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 3,2 kg par Semaine
04 avril 2016
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Régime suivi:
83,5 kg
0 kg
26,3 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,9 kg par Semaine
28 mars 2016
4 stone and 4lbs to go!
After many weight loss attempts in the last 6 or so months, I finally feel ready.
My main motivation to loose weight are health related reasons as I've been out of work for 6 months due to a few back problems and I'm still receiving physiotherapy for it now.
I'm almost completely off my list of medications that I truly believe has contributed to my weight gain, and I'm employed once again (although in a different line of work) and more active. I am joining my local Gym with a pool to get active again and keep active.
To be honest, I need to look at this as a life style change. Which means looking at things not to the extreme with "time related goals" like I have in the past, of corse I'd still like to loose a decent amount of weight before the hot weather kicks in :)
Poids:
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Régime suivi:
84,4 kg
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27,2 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
21 mars 2016
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84,4 kg
0 kg
27,2 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,8 kg par Semaine
Historique de poids de Gem Cass
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