S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Guzel.L
Journal
Journal de Guzel.L
Profil de Guzel.L
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 29
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
30 mai 2023
Всем привет👋
Я — Гузель. И мне 37🫣
Мой рост 164. Вес на данный момент 50,6. Идеальное соотношение, я считаю.
Занимаюсь фитнесом, много лет, для здоровья и удовольствия. Но в еде себе никогда не отказывала. И тут мне с возрастом пришло осознание что питаться нужно полезно, начала изучать вопрос питания. Отказалась от много чего вредного. Постепенно.
Поставила себе цель к 1 июня подсушиться, оголить свои кубики преса.
С 1 марта—отказ от сахара и мучного. Только сладости с хорошим составом, сухофрукты.
С 1 апреля—отказ от перекусов, даже полезных. Переход на 3 разовое питание.
С 1 мая— почти кето. Основа питания: мясо, рыба, полезные жиры, гарниры только овощные.
Регулярный спорт, бег и подготовка к марафону на 10км дали свои результаты. Я довольна собой. Пережила несколько срывов в еде. И сейчас постепенно перехожу на нормальное питание
(2 commentaires)
28 mai 2023
10 км на казанском марафоне преодолены.
Мое время 1:07:19.
Довольнаяяяяя😊
(17 commentaires)
26 mai 2023
Надо уметь расслабляться 🍸
Замедлиться, побыть с самой собой.
Ajouter Commentaire
23 mai 2023
Ajouter Commentaire
19 mai 2023
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Guzel.L
Voir l'Historique Complet