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JoanaaDias
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Journal de JoanaaDias
Profil de JoanaaDias
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Historique de Poids
1 à 5 sur 6
Page:
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11 avril 2022
Poids:
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Régime suivi:
57,1 kg
0,9 kg
5,1 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 9,1 kg par Semaine
10 avril 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
55,8 kg
2,2 kg
3,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,9 kg par Semaine
23 mars 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
58 kg
0 kg
6 kg
Raisonnablement Bien
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16 avril 2018
Poids:
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Régime suivi:
49,4 kg
0,6 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,5 kg par Semaine
12 avril 2018
Boa noite a todos! 😁 Esta aplicação foi das melhores coisas que descobri, pela primeira vez estou de facto a tentar ter uma alimentação saudável e aqui para além de conseguir controlar isso, leio imensas sugestões e conselhos uteis!
E agora precisava de um conselho, porque tenho ouvido imensas coisas contraditórias. O que é que devemos comer depois do treino? se estivermos numa dieta hipocalórica? No meu caso especifico a minha maior dificuldade é o horário. Vou ao ginásio quando saio do trabalho, nestes dias apenas consigo "jantar" por volta das 22h/22h30.. Como me levanto às 7h, por volta da meia noite ja estou a caminho da cama.. Será que devo jantar normalmente? Evitar só hidratos? Aqui fico dividida entre o que devo comer depois do treino e o que nao devemos comer antes de dormir.. 😕
(8 commentaires)
Historique de poids de JoanaaDias
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