S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Josepha 67
Journal
Journal de Josepha 67
Profil de Josepha 67
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 5
08 novembre 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
83,6 kg
1,8 kg
16,2 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,3 kg par Semaine
01 novembre 2021
Muitas vezes centramo-nos no que comemos para explicar a variação do peso. Esta subida não me surpreende. Pelo contrário com o que comi (quantidade e qualidade) contava ganhar o dobro do que efectivamente aconteceu. Com prazos apertados de trabalho para entregar. Trabalhei muito, dormi muito pouco e de forma completamente desregulada e parei de fazer exercício físico.
Muitas vezes ignoramos que o sono interfere muito com a nossa percepção de fome o que nos leva a comer mais, muito mais e a fazer más opções alimentares. Especialmente se não tivermos rotinas consolidadas que facilitam as nossas escolhas. Por isso sou muito critica da expressão ”força de vontade” quando falamos em perda de peso.
Ter horas certas para comer e ser rigoroso com a quantidade e qualidade do nosso sono pode ser tudo o que precisamos para controlar e manter um peso saudável e não precisar da tal ”força de vontade” para resistir a comer o que nos sabe bem mas faz mal.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
83,3 kg
2,1 kg
15,9 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Prenant 2,1 kg par Semaine
25 octobre 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
81,2 kg
4,2 kg
13,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,8 kg par Semaine
18 octobre 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
82 kg
3,4 kg
14,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 3,4 kg par Semaine
11 octobre 2021
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
85,4 kg
0 kg
18 kg
Non Applicable
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Josepha 67
Voir l'Historique Complet