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19 décembre 2017
Malta LCHF / cetogénica, uma pergunta sobre NATAS! Qual a com maior % de gordura? Falo daquilo a que os américas chamam o 'heavy cream': >36% até 45% e com um gosto amanteigado forte. Existe algum produto semelhante à venda em PT? Eu uso a nata cremosa da Mimosa mas já reparei numa do Continente que tem menos HdC.
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15 décembre 2017
Se me contassem... eu não acreditava. Os treinos continuam puxados. Não sinto a falta do açúcar. Subi o meu 1RM no deadlift de 155kg para 170kg... sinto-me focado e determinado mas acima de tudo, com uma força tremenda! Pode ser do 'hype'... mas a verdade é que estava à espera de 'fraqueza' e dei por mim a subir números no ferro!
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13 décembre 2017
Chegar a esta hora e estar com 78 Net carbs...! E a comer coisas que adoro! Regar a carne com 3 colheres de sopa de azeite?? Alguma vez! Ah poizéee ahaha!!! Não tenho medo de ti, mundo LC!!! Se vou sentir falta de papas de aveia, bananas e outros? Claro que vou! Mas há alternativas... a verdade é que há um mês não conseguia deixar passar das 16h30 para lanchar, agora lancho quase às 18h. Pormenores... anyway, nem sempre será fácil, aliás, agora é que vai começar a 'apertar'! Mas estou muito determinado a levar a cabo esta experiência!
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11 décembre 2017
Novo 'patamar', novo recorde! Poucos acreditariam ser possível, eu, Lord of the Carbs! #faltapouco #goingketo
(1 commentaire)
05 décembre 2017
Malta LC / cetogénica: esqueçam as gorduras e a proteína. Quero saber como arrumam os vossos hidratos! Cheguem-se à frente e partilhem os vossos acompanhamentos! Que legumes e vegetais mais usam? Contem-me tudo!
(7 commentaires)
Historique de poids de Keto_
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