S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Lurkiss
Journal
Journal de Lurkiss
Profil de Lurkiss
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 66
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
02 juillet 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
79,4 kg
12,3 kg
4,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
28 juin 2024
На этой неделе плохо сплю. Мало, поверхностно. Причина - мои племянники двойняшки трех лет (гостят у меня), продажа квартиры, переезд, куча, огромная куча дел + полноценная пятидневная работа.
Также на этой неделе я умудрилась сделать 5 интенсивных кардио и одну силовую. Питание было как обычно, 1700-1800.
Итог - в пятницу вечером, я лежу хлебушком и знатно переела. Знаю почему - мой организм чувствует себя загнанным, несколько раз дергалось нижнее веко в последние дни.
Вывод: с июля меняю режим, обязательно 2 силовых и 3 кардио в неделю (но не сильно интенсивных), подсчет, ложиться спать в 23:00 и не позже. Гулять и отдыхать. И отпуск. Очень нужен отпуск.
Ajouter Commentaire
27 juin 2024
Откатала 2 с лишним часа в обед. Погода роскошная, виды роскошные, очень- очень довольна😍
Ajouter Commentaire
26 juin 2024
На обед была недолгая велотренировка. А вечером Zumba🔥
Ajouter Commentaire
23 juin 2024
Чек-ап формы и музыка под треню! Сегодня увидела цифры 7 на весах и очень-очень рада. Не видела ячпервой «7» около 4-х лет. Сегодня у меня ДР, съела кусок торта, недовольна теперь 😅Поеду кататься на велике и жечь эти калории))🔥🔥🔥
(8 commentaires)
Historique de poids de Lurkiss
Voir l'Historique Complet