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Historique de Poids
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17 septembre 2024
обед на 460кк
за кадром печень 100гр
в тарелке рис, картошка и помидоры
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17 septembre 2024
380кк на завтрак..
как бы я не любила печень с гречкой, сегодня абсолютно без аппетита...
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16 septembre 2024
сегодня опять обожралась, месячных по-прежнему нет. моя норма 1400(с учётом тренировок), ем по 1600, но вес продолжает уходить
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47,5 kg
8,5 kg
1,5 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
15 septembre 2024
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Raisonnablement Bien
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poids stable
12 septembre 2024
простыла..
на утро было онигири и 2ложки пшенной каши.
обед из небольшой куриной грудки(вся), чучуть гречки и греческий йогурт (235)
на ужин 4 вареных яйца, помидоры и огурцы
низко углеводный день, надеюсь завтра уже поправлюсь, хочу на завтрак собы😪
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poids stable
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