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16 février 2016
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Régime suivi:
70,8 kg
0 kg
18,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
08 janvier 2016
Wie ich jemals daran zweifeln konnte, ist mir gerade nicht ganz klar. Ich bin ein emotionaler Esser! Traurigkeit, Hilflosigkeit, Resignation, alles klare Trigger für Essen - oder um genauer zu sein, für Zucker!
Ich bin hochgradig Zuckerabhängig, auch wenn die unmittelbare Menge nicht mehr so hoch ist, wie sie mal war. Ich brauche einzelne Dinge nicht mehr sehr süß, aber ich brauche viele Dinge.
Ich bin überzeugt, dass man das mit einer ordentlichen Zucker-Detox-Kur in den Griff kriegen kann, sodass man am Ende relativ clean da wieder raus kommt, aber bisher konnte ich mich dazu noch nicht durchringen.
Hat das jemand mal gemacht und kann ein Buch/Programm empfehlen? Gibt ja relativ viel da draußen, das erschlägt einen etwas.
(4 commentaires)
04 janvier 2016
So, ganz dem Klischee folgend: New Year, new me ;) Meinem Vorsatz, das Jahr mit maximal 72Kg zu beenden, habe ich erreicht *yay*
Für diesen Monat wünsche ich mir ein Minus von 2Kg, 15 - 20 Tage Sport und einen halbwegs gut durchgeplanten Essensablauf. Alles erst mal wieder in Schwung bringen und sich an die guten Dinge erinnern und gewöhnen. War ja alles schon mal da, also warum nicht wieder.
Euch ein großartiges und erfolgreiches neues Jahr :)
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72 kg
0 kg
20 kg
Non Applicable
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Perdant 0,1 kg par Semaine
30 novembre 2015
Da ist sie, die Zeit, in der man gar nicht mehr so schnell schauen kann, wie man lauter süße Kleinigkeiten in sich hineinstopft. Hab gerade noch gedacht, dass ich heute bisher richtig gut war, bis mir einfiel, dass da noch eine Handvoll Plätzchen war, die ich schon ganz vergessen hatte.
Naja, mein Vorsatz für den Rest des Jahres ist, dass ich 2016 mit allerhöchstens 72Kg betreten möchte, also nicht noch mehr zunehmen in den letzten 4,5 Wochen. Und schon mal langsam versuchen, sich wieder an Essenspläne und richtiges Kochen zu gewöhnen, auch wenn es im Dezember wohl noch nicht viel bringt, aber dann ist man im Januar schon mal drin und kann richtig durchstarten.
Ich wünsche euch eine entpannte Vorweihnachtszeit uns lasst euch bloß nicht von all den Leckereien Stressen :)
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72,3 kg
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20,3 kg
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Prenant 0,2 kg par Semaine
05 octobre 2015
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70,4 kg
0 kg
18,4 kg
Non Applicable
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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