S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Mona Tarek
Journal
Journal de Mona Tarek
Profil de Mona Tarek
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 28
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
26 janvier 2024
رجعت تاني بعد ما وقفت بسبب الثانوي بس كده كده الامتحانات مخسساني😂
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,7 kg
19,1 kg
6,2 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Perdant 0,1 kg par Semaine
31 mai 2023
هقولكو حاجه بمناسبه خبراتي و انا مسحوله فالدايت😂😂 لما مثلا توقفو دايت فتره كام شهر مثلا و بدأتو تزودو اكل تدريجيا و اكتسبتو وزن تدريجيا برضو اعرفو ان الوزن ده اسهل وزن تخسوه بس تلحقو نفسكو قبل ما يتحولو لدهون قديمه و تأنتخ براحتها ف جسمكو يعني لو سافرتو او كنتو بتصيفو او فتره امتحانات و وقفتو دايت بعد ما تخلص الفتره دي تجاهلو الوزن الي زاد و ارجعو اعملو دايت خفيف الي هو دايت سعرات متدخلوش فالانظمه التقيله مره واحده و ركزو اوي اوي الفتره دي على الكارديو عشان تحرقو الدهون الجديده دي و أسبوعين كده و دخلو مقاومه و نظام متوازن و سليم
(2 commentaires)
31 mai 2023
شوباب عندي وصفه ليكو حلوه اوي و صحيه كده للفطار
نص موزه(٥٥جرام تقريبا)
بيضه(٤٥ جرام تقريبا)
معلقتين مش مليانين دقيق شعير(تلبينه) او شوفان مطحون
كيس فانيليا و لو عايزين تحطو بيكينج باودر حطو بس مش هيحصل حاجه لو محطتوش
و ميكس بقى كل ده و هيستوي ف طاسه تبقى ممسوحه زبده او زيت اي حاجه المهم متزلقش و ابقو اقلبوها
دول حوالي ١٥٠ سعره حراريه زودو المقادير و اعملو الكميه الي تناسب رينج السعرات المسموحه ليكو فالفطار ( ممكن تعملوه تحليه برضو)
Ajouter Commentaire
30 mai 2023
بقالي حوالي نص سنه موقفه و بصراحه كنت بعك اوي فالاكل و تخنت ٦ كيلو و ان شاء الله هخسهم كلهم تاني و هنزل ل٦٤ كده
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
74,5 kg
16,3 kg
9 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Prenant 0,2 kg par Semaine
09 août 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
67,1 kg
23,7 kg
1,6 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
Historique de poids de Mona Tarek
Voir l'Historique Complet