S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
O'zara
Journal
Journal de O'zara
Profil de O'zara
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 16
Page:
1
2
3
4
Suivant
12 octobre 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
62,8 kg
0 kg
12,8 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 0,1 kg par Semaine
13 juillet 2020
взяла отдых)
(раньше-💚 сейчас-❤️)
и так,мой прогресс-
я открыла такие упражнения как-
1запрыгивание на турник,и медленный спуск
💚-спускалась оооочень быстро
❤️ВЧЕРА ЗАПРЫГНУВ,УДЕРЖАЛА ПОДБОРОДОК НАД ГРИФОМ/ТУРНИКОМ)И МЕЕЕЕДЛЕННО СПУСТИЛАСЬ!🤩🥺🥰😘
2-ПОДТЯГИВАНИЯ-
💚-ммм,раньше просто дрыгалась,никаких успехов
❤️-сейчас чувствуется какая-то сила!но я только в начале этого тернистого пути😞😓
3ПРЕСССССССС-
💚-итаааакссс,пресс как пресс,вообщем то плоховато... наверное это слово подойдёт)
❤️-сейчас же,я могу сделать макс20-30!!!
причем на наклоненной скамеечке я сделала 10-15!!🤩
4хммм,незнаю как назвать...на тренажёр садимся на стульчик,ставим ноги на педали,и толкаемся назад)я стала делать на одной ноге,с кирпичом/без
💚-чувствовалась нагрузка,крепатура сильная была,
❤️-сейчас малюсенькая крепатура,и гораздо легче!
ДА ПРОСТЯТ МЕНЯ МОИ ПОДПИСЧИКИ!😰😭надеюсь вы не злитесь,ведь результат есть🥺
сорян если есть ошибки!!!!!писала в спешке😞
Ajouter Commentaire
09 juillet 2020
послевчера не сдержалась...сорвалась:"(
но...я заметила что весы шалят...может вся проблема в них?:"(
сегодня зато-кабачковые рулетики!
попросила маму купить кабачки,нарезала их,запихала гречу с яйцом и творогом,ну и курицей ещё)
поджарила,из остатков-котлетки🤭💖💖💖
сейчас выложу свой завтрачек поздний,ждите😘
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
56 kg
1 kg
6 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
Prenant 5,6 kg par Semaine
07 juillet 2020
внимание!
при занятиях СПОРТОМ,ненадо нагружаться если сильная крепатура!
ПОХУДЕНИЕ,НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ-
НАРАЩИВАЕТСЯ ПРИ ПРОЦЕССЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ!А НЕ РАЗРЫВАХ!
ПОЭТОМУ ЗАХОДИМ В Fat Secret И ГОТОВИМ ВЫСОКОБЕЛКОВУЮ ПИЩУ!
ОНА БУДЕТ ПОЛЕЗНА ВАШИМ МЫШЦАМ!
И ЕЩЕ,ЕСЛИ ПРЕНЕБРЕГАТЬ В ДЕТСТВЕ ЗДОРОВЬЕМ-ВЫ ВЫРАСТИТЕ И БУДЕТЕ ЖАЛЕТЬ!
ПОЭТОМУ МЫ ДОЛЖНА ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ,И НАЧАТЬ ЦЕНИТЬ,И ЖЕЛАТЬ ЕЩЕ ,,ДОРОЖЕ,,СВОЮ ЖИЗНЬ!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ 💖🤭
Ajouter Commentaire
07 juillet 2020
съела неплотный затравку,из ,,пародия на овощное рагу 😅,,
очень-очень вкууусно!
Ajouter Commentaire
Historique de poids de O'zara
Voir l'Historique Complet