S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Oatmeal Lovers
Journal
Journal de Oatmeal Lovers
Profil de Oatmeal Lovers
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 7
Page:
1
2
Suivant
13 décembre 2018
perjuangan selama sebulan. makan selama 2 minggu terakhir bener2 gak ke kontrol makn gorengan makan nasi dan segala macemnya tapi tetap di imbangi dengan olahraga dan defisit kalori, tapi diet ku 2minggu pertama bener2 stop makan nasi dan ternyata itu salah dan makan cuman dikit juga yang disrrtai olahraga tiap malam tanpa jedda dan sekali lagi diet ku 2minggu pertama benar2 salah. diet itu bukan untuk nyiksa diri guys makan apa aj yg penting defisit kalori. Selama ini diet saya selalu salah stop makan nasi dan bener2 nyiksa diri dan setelah saya ketemu aplikasi ini dan selalu nonton youtubenya mba yulia balcsthun saya mulak coba diet defisit kalori dan ternyata membuahkan hasil yg memuaskan. tinggal 5kilo lagi otw bb ideal😚😚. Sekarang saya kembali ke pola hidup sehat makan makanan sehat dan mengurangi gorengan
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
60 kg
5 kg
5 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Perdant 2,7 kg par Semaine
30 novembre 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65 kg
0 kg
10 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 3,5 kg par Semaine
30 novembre 2018
karbonya berlebih gak nih guys??
(12 commentaires)
28 novembre 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
64 kg
1 kg
9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 1,4 kg par Semaine
25 novembre 2018
dikit lagi padahal tpi gak tau mau makan apa lagi. kira-kira karbonya berlebih gak tuh sama lemaknya??
(19 commentaires)
Historique de poids de Oatmeal Lovers
Voir l'Historique Complet