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14 septembre 2024
un antojito
(1 commentaire)
09 septembre 2024
comidas para la semana
el pan es de avena y platano con cacahuates (preentreno)
3 claras 2 huevos y whey (dsps de entrenar)
gelatinad ligth de piña y uva(snacks)
pollo con verduras o pulpa 95/5 con calabaza. con arroz blanco (cimida)
atun y verduras (cen
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03 septembre 2024
(1 commentaire)
26 août 2024
Buen día, ya me entrenaron?
yo me fui al gym a las 5'00 am
ya estoy desayunando
3claras
2 huevos
60g de avena con proteína y 150g de fresa
ahora a prepararme para la rutina... de vuelta a la escuela con las niñas. bendecido inicio de semana
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22 août 2024
oww ternurita jaja.
(7 commentaires)
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