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Rifat TERZİ
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Journal de Rifat TERZİ
Profil de Rifat TERZİ
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Historique de Poids
1 à 5 sur 46
Page:
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11 juillet 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
108 kg
1 kg
33 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,4 kg par Semaine
11 juillet 2023
Deprem ve genel psikolojinin verdiği hasarı toparlama vakti gelsin artık
Yarın ki sabah kahvaltısı
30 gr whey protein
30 gr ricecream
2 yk yulaf ezmesi
1 ince dilim kavun
Kalorisini hesaplamadım valla 😁😁😁
(1 commentaire)
06 février 2023
Psikoloji sıfır gece 4 ten beri ayaktayız depremle uyandık hala tetikte bekliyoruz her iki depremi de kötü hissettik rabbim tüm ülkemize yardım etsin tüm ülkemize çok büyük geçmiş olsun
(30 commentaires)
05 février 2023
Proteinli yulaf ezmeli kek
100gr Karbonhidrat
82gr Protein
27gr Yap
(3 commentaires)
29 janvier 2023
Yüksek proteinli erişte + hindi füme
Yüksek proteinli erişte + tavuk göğüs
Yarınki 2 öğün hazır💪💪💪
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Historique de poids de Rifat TERZİ
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