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Sasha Tikhonova
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Journal de Sasha Tikhonova
Profil de Sasha Tikhonova
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Historique de Poids
1 à 5 sur 180
Page:
1
2
3
4
5
...
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19 septembre 2024
Ог 103
Пг 87
От 89
Пуп 97
Бока 108
Об 117,5
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
79,7 kg
7 kg
22,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,8 kg par Semaine
19 septembre 2024
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18 septembre 2024
Ог 103
Под г 87
От 88
Пуп 106
Об 117
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18 septembre 2024
Подзабила вести дневник питания с марта 2024. Питалась просто интуитивно, физ нагрузки, все в меру, но без дефицита ккал и четким слежением за весом ничего хорошего не получилось, + 5 кг с лишним. Поставила золотую иглу Мухиной для блокировки аппетита и похудения. Последнее не работает, если сам не работаешь над питанием. Поэтому я возвращаюсь «на путь истинный», буду стараться все делать в рамках каллоража, взвешиваться и делать замеры.
Все получится!
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
80,1 kg
6,6 kg
23,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,0 kg par Semaine
13 septembre 2024
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
80,8 kg
5,9 kg
23,8 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,1 kg par Semaine
Historique de poids de Sasha Tikhonova
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