S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
StroevaAP
Journal
Journal de StroevaAP
Profil de StroevaAP
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 279
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
12 août 2018
Всем спасибо, кто комментил вчерашний пост. Ухожу отьедаться, лечиться, пить витамины, отдыхать. Булки трескать не буду, про нагрузки не забуду. Ко всему прочему добавлю гимнастику для лица, чтобы попробовать согнать жирные щёчки. Вернусь не скоро (что никому не интересно, лол)
Ajouter Commentaire
11 août 2018
Прощу совета. Исходные данные: Рост 171,вес колеблется от 69 до 70. 25 годиков. Активность два - три раза занятия дома по часу.(разные упражнения из приложения), раз в неделю большая пешая прогулка.Плюс не валяюсь в кровати и делаю домашние дела. Не считаю эту активность мега супер крутой, на мой взгляд, вообще не активность. Питаюсь сейчас на 1530 ккал. Соблюдаю бжу - ем мясо, овощи, фрукты, рыбу, молочку, орехи. Про вкусняшки не забываю. Раз или два в месяц ем, что хочу. Сейчас вес уже не проявляет такой активности к снижению, как раньше. По объёмам судить сложно, но тоже уходят.
Повышать рск я собиралась, ибо в планах худеть до 55 кг и резать уже просто некуда, на мой взгляд.
Но кое что меня насторожило и подталкивает к тому, что надо шевелиться и повышать уже сейчас.
1.В мае - июне сломались поочередно два зуба. Зубы вылечила, значения не придала, ибо точу как мясорубка-не аккуратно .Но сейчас припомнила и не было такого раньше никогда.
2. Последние две недели чувствую голод, наедаюсь редко. Просто помогает уже, что выработался режим. И мне кажется, что это не голод, а блажь.
3. Ну и последнее самое жуткое - волосы начали выпадать усиленно, дня как три назад это заметила. Сегодня с утра у меня над лбом образовалась челочка, которой три дня назад не было. Следовательно, выпало то не мало.
Стоит ли повышать с 1530 до 1647 или же до 1772? Такие данные с калькулятора, которым пользуюсь.
Или ничего повышать не нужно?
Сил хватает и на тренировки и на повседневную деятельность.
Худею уже с середины марта 2018, читала здесь и на других ресурсах,что организму нужен отдых и перерыв.
Повышать банально страшно из за того, что снова разнесет. Но с остатками жира и без зубов и волос тоже сидеть не хочется.
Спасибо всем, кто осилил-прочитал и поделится мыслями.
(76 commentaires)
11 août 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
69,3 kg
14,7 kg
5,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Prenant 2,8 kg par Semaine
10 août 2018
Походу пора повышать, но к этому приду через месяцок или около того. В последнее время ощущаю потребность съесть больше, но не каких то вкусняшек, а просто обычной еды, что в тарелке. Ну и сегодня вечером мне жёстко хотелось обмазаться тортом, прямо таки накинуться и сожрать. Спас только кратковременный сон. А тарелку с ужином(яйца и фасоль) хотелось швырнуть в стену, воя белугой.Вот так вот эмоционально. 🤷Терплю до своего пятидневного вояжа, там хоть расслаблюсь немного(что не подразумевает жрать как не в себя)
Короче от "диеты" уже подгорает. 🔥
Ajouter Commentaire
10 août 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
68,9 kg
15,1 kg
4,9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
Historique de poids de StroevaAP
Voir l'Historique Complet