S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Valeriya Adylbekova
Journal
Journal de Valeriya Adylbekova
Profil de Valeriya Adylbekova
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 226
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
28 juin 2024
Решила вести дневник здесь для себя,для дисциплины,а главное,для сравнения своих успехов и наблюдения результатов🙏🏻
Насколько приятно оказалось находится в стабильном(но не большом) весе🙏🏻
Просто в восторге и благодарности,что наладилась работа жкт,стабильный цикл,перестали выпадать волосы и жутко высыпать кожу(но иногда только высыпает в нормальном порядке).
Мое питание не идеальное,не строгое и чистое как у многих,но оно идеальное для меня.
Я только за последний год смогла чувствовать насыщение и удовольствие от любой еды без чувства вины.
При моих знаниях в нутрициологии,я не загоняю себя в жуткие рамки контроля всех микро/макро нутриентов,но быстро ощущаю по самочувствию и телу,что чего-то не хватает,либо наоборот,в чем-то перебор.
Вывод последнего времени:
Наше тело все же невероятная вещь,способная на такие изменения и восстановления🤷🏻♀️
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
52,2 kg
5,8 kg
3,2 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,0 kg par Semaine
28 juin 2024
•Яйца со шпинатом на масле гхи
•Лаваш с филейным рулетом,моцареллой и легким творожным сыром
•Овощи
• ☕️ со сладким(обычно сладкое все не съедаю,ем по насыщению и ощущениям)
(5 commentaires)
22 novembre 2022
Пряный яблочный пирог 🥧🫶
Ajouter Commentaire
15 novembre 2022
Оладьи на сметане 🥞 с грушей,корицей и ванильным сахаром 🤤 потрясающее пряное сочетание,как раз для середины ноября за окном🥰
Ajouter Commentaire
04 novembre 2022
Натюрморт 🥰
Ajouter Commentaire
Historique de poids de Valeriya Adylbekova
Voir l'Historique Complet