S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Zeyad Sa3ed
Journal
Journal de Zeyad Sa3ed
Profil de Zeyad Sa3ed
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 20
Page:
1
2
3
4
Suivant
04 août 2024
بقالي فتره مش بروح جيم بس عامل دايت ومش لاقي وقت فاضي خالص عشان العب اي رياضه بسبب الدروس بصحى الساعه 12 بفطر بيض او جبنه قريش وببداء الدروس برجع الساعه 9 بذاكر حوالي ساعتين والغداء ع الساعه 11 بليل
ياريت اي حد يشوف البوست ده يدعيلي ادخل ثانوي واعدي تالته اعدادي 🤍🤲
(18 commentaires)
25 juillet 2024
Day 30
الفرري
(2 commentaires)
20 juillet 2024
السلام عليكم
هو انا ينفع اخد وجبه واحده فري كل شهر ولا كل شهرين ولا مش اخد خالص انا عامل دايت بقالي شهر
ولا يمكن ازيد الي انا خسيتو
(3 commentaires)
17 juillet 2024
الحمدلله نزول ف 15يوم الرياضه كانت شبه معدومه
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,5 kg
4,9 kg
21,5 kg
Raisonnablement Bien
(4 commentaires)
Perdant 1,5 kg par Semaine
15 juillet 2024
صيام 18ساعه
الفطار 3بيض اومليت ب 5جرام سمن بلدي ونص رغيف عيش بلدي الطبقه الخفيفه وجرجير وخيار
الغداء 5معالق رز وسلطه و150جرام فراخ مشوى
العشاء مكنتش بتعشا بس جوعت الساعه 11 كلت علبه زبادي يوناني 160جرام وبسكوت الشوفان بطعم التفاح والقرفه
(4 commentaires)
Historique de poids de Zeyad Sa3ed
Voir l'Historique Complet