S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
aşian
Journal
Journal de aşian
Profil de aşian
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 24
Page:
1
2
3
4
5
Suivant
28 février 2018
günaydınn :)
Ajouter Commentaire
16 janvier 2018
günaydın herkese 🙋😊
kalori takibi yapmamıştım ama bu ay yapıcam. spor ve çok dikkat edeceğim bi ay olacak benim için .spor yaparken nasıl beslenmeliyim yada kahvaltı 'dan ne kadar sonra spor veya önce ? yürüyüşümü akşam yemeğimden önce mi yoksa yemekten belli saat sonra mi yapmalıyım? sabah türk kahvesi öğlen yumurta, balık, tavuk ağırlıklı beslenicem.akşam da daha hafif gecsin istiyorum meyve ile kullanabilirim yada sizin hafif olur diyip onerebileceginiz bi öğün olursa? biraz karışık oldu ama anlatabildim sanırım kendimi 🙏😊
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
89,4 kg
31,6 kg
24,4 kg
Raisonnablement Bien
(7 commentaires)
Perdant 0,4 kg par Semaine
09 janvier 2018
Şu fark bütün çabama değdi.Özgüven sorunu yaşıyorum bunun kilolarımdan kaynaklı olduğunu düşünüyorum ama biraz olsun düzelmesi gerekirken değişme yok 😒 bunun için uzmandan destek almam gerekir mi? yada daha fazla kilo gidince mi bitecek bu sorun acaba...
(48 commentaires)
17 décembre 2017
hedefin yarısı tamamlandı ben artık bi 6 ay daha böyle devam .neden bu kadar zaman bekledim ki hala anlamıyorum kendimi
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
91 kg
30 kg
26 kg
Raisonnablement Bien
(4 commentaires)
Perdant 0,9 kg par Semaine
06 décembre 2017
günaydınn :)
Ajouter Commentaire
Historique de poids de aşian
Voir l'Historique Complet