S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
abyssoft
Journal
Journal de abyssoft
Profil de abyssoft
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 146
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
05 juillet 2024
I am maintaining weight, building muscle, and dropping fat.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
86,9 kg
11,5 kg
10,7 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
27 juin 2024
I had a good workout with the trainer yesterday; I only had to pause three times due to tachycardia. My appetite is still flagging, making it difficult to get the needed protein. But at least I am losing weight and appear to still be gaining muscle.
I would love to break the 190 mark; it would be the first time I had been at that weight since my late 20s.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
87,0 kg
11,4 kg
10,8 kg
Raisonnablement Bien
(3 commentaires)
Perdant 1,5 kg par Semaine
24 juin 2024
I'm finally off the bulk and in the cut. My body fat is down to 21%, looking towards the 18-16% range next. My definition is becoming more apparent, and I like most of what I see. Getting all the protein I need, 200g/day, is difficult due to my weak appetite (caused by TRT). But I try my best.
My new short-term goal is to cut and push to get to 180 lbs before moving into the subsequent bulk.
planned cycle
v180 (2-3 months) BFP ~ 18%
^200 v170 (4-6 months) BFP ~ 16%
^190 v165 (4-6 months) BFP ~ 14%
^180 v160 (4-6 months) BFP ~ 12%
After the last cycle, I'll see slow gains and maintenance. The goal is to keep my body fat percentage in the final bracket of 8-12%, which should let me enjoy my golden and platinum years. I already feel so much better than I did two years ago.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
87,6 kg
10,8 kg
11,4 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
07 mai 2024
ok, muscle building, fat decreasing, and a little weight loss despite being in bulk, I'll take it.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
89,3 kg
9,2 kg
13,1 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
29 avril 2024
Weight stable; not really a plateau this time. Fat is dropping visibly, muscle is building again visibly. Friends are commenting on the increased definition. Extreme tempo, either "15 2 X 2", "8 2 X 2", or "8 2 8 2" are making a difference in how my muscles are growing.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
89,4 kg
9,1 kg
13,2 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,1 kg par Semaine
Historique de poids de abyssoft
Voir l'Historique Complet