S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ali.simsek87
Journal
Journal de ali.simsek87
Profil de ali.simsek87
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 39
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
05 août 2018
Tüm gün bahçe işleri ile uğraşmaktan karbo ve kaloride eksik kaldım. Bu şekilde tamamlıyorum 💪🏼 never give up. Asla pes etme 💪🏼
Ajouter Commentaire
04 août 2018
spor öncesi öğünü.
filtre kahveyi soğutup protein tozuyla karıştırıyorum çok güzel bir tadı oluyor, ayrı ayrı vakit harcamak istemeyen arkadaşlara Önerim.
Kilo almak isteyen arkadaşlar buradaki besinlere ek 2 kaşık zeytinyağı ekleyip Shake yapsın.1200 ka
Ajouter Commentaire
04 août 2018
İki kişilik Öğle yemeğim fırında tavuk baget 🍗 70 gram civarında protein mis gibi.
Ajouter Commentaire
04 août 2018
Günaydın mutlu huzurlu günler arkadaşlar.
(13 commentaires)
03 août 2018
Herkese selam arkadaşlar. Resimde iki tane mükemmel içeceğin katı halini görüyorsunuz.
Kahve: Kahve içerisinde bulunan kafeinden dolayı özellikle sporcular için önemli bir içecek olmasının yanında kilo vermek için de faydalı bir içecektir.
Yapılan çalışmalarda adrenilini artırdığı gözlenen kahve sinir sistemini etkileyerek metabolizmayı hızlandırmaktadır.
Sabahları kahvaltıdan sonra içilen bir kahve hem ruhsal hem de bedensel olarak kişiyi rahatlatmaktadır. Ancak akşam 18.00 dan sonra alınan kahvenin
uykuyu kaçırdığı belirtilmiştir. Kendi gözlemlerime dayanarak da aynı şeyi söyleyebilirim. O yüzden akşam 6 dan sonra alındığında nelerle karşılaşılacağı unutulmaımalıdır.
Bitki çayı: Marketten hazır almak yerine kendi çayımı kendim evde tasarlıyorum. Mutfakta patron benim. istediğim bitkiyi ekliyor ve çıkarıyor farklı zevkler tadıyorum.
Resimde gördüğünüz bitki çayı içeriği; karanfil, zencefil, çöp tarçın, nar çiçeği yaprağı, kiraz sapı ve defne yaprağı (sonradan ekledim). BU bitkilerin faydaları gerçekten çok fazla yazmaya kalksam çok uzun sürer ama kısaca bahsedeyim.
Karanfil: En önemli özelliği ağız kokusu gidermersidir. Ağız sağlığı için oldukça işlevi var. Diş eti hastalıklarına iyi geldiği biliniyor. Kaynatılan suyu hazma iyi geliyor. Ayrıca afrodizyak :)
zencefil: BU favori bitkim. Çok çok fazla faydası var.en bilinen özelliği bağışıklığa çok iyi gelmesi. Önemli** kanı sulandırdığı biliniyor. Çok fazla kullanmaktan sakının.
tarçın :Tarçının diabete ve insülin ile ilgili sorunlara çok faydası olduğu söyleniyor.
nar çiçeği yaprağı: mükemmel bir C vitamini deposu. Allahını seven üstüme nar çiçeği atsın :)
kiraz sapı: Çöp gibi yaparım dermiş bu bitki :) bunun da çok faydası var arkadaşlar güzel bi ödem sökücü aynı zamanda.
defne yaprağı: kanser hastalarında oldukça faydalı işler yapmış bu bitki de yine bir sürü artısı var.bunlar benim uzun uzun araştırıp edindiğim bilgiler arkadaşlar. Çok daha ayrıntılı bilgiler internette mevcut.
(8 commentaires)
Historique de poids de ali.simsek87
Voir l'Historique Complet