S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
amar.ashraf87
Journal
Journal de amar.ashraf87
Profil de amar.ashraf87
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 5
17 octobre 2019
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
67,2 kg
0,8 kg
4,2 kg
Raisonnablement Bien
Perdant 0,3 kg par Semaine
05 octobre 2019
لو سمحتم اللي ماشي على نظام الصيام المتقطع هل فعلا النظام ده مريح وياترى بيأثر على التركيز ؟ وأفضل صيام كام ساعه وكام وجبه في اليوم ؟ لأن انا ماشيه على حساب السعرات الحراريه 1200 سعر في اليوم وحابه اغير لصيام متقطع بس خايفه لمقدرش أكمل خصوصا أن شغلى كله كلام وارهاق ذهني
30 septembre 2019
النهارده تاني يوم . وعملت غلط كبير أخدت سعراتي كلها في وجبه الفطار .فهحاول اعوض باقي اليوم بشرب مشروبات بسكر دايت وميه .يارب اقدر اعوض اللغبطه اللي عملتها
29 septembre 2019
لو سمحتم عندي سؤال .هي عدد السعرات الحراريه اللي حسبها البرنامج لي صحيحه ؟ البرنامج حاسب لي 1700 وانا حاسبه لي أن المفروض اخد من 1000-1200 .ياترى انا صح ولا غلط
29 septembre 2019
بدايه جيده .فطار قطعة خبز وجبنه وبيضة مسلوقه .سناك قطعتين بسكويت وشاي مثلج .الغداء شوربة خضار وزبادي. العشا زبادي 💪
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
68 kg
0 kg
5 kg
Raisonnablement Bien
Historique de poids de amar.ashraf87
Voir l'Historique Complet