Journal de bl0at

1 à 5 sur 24

Page: 1 2 3 4 5 Suivant

23 juillet 2024

Heeft iemand enig idee hoe je foto’s aan dagboekberichten toevoegt? Ik wil graag mijn maaltijden delen.

(2 commentaires)

29 juin 2024

Mijn streefgewicht is bijna bereikt, nog 0,7 te gaan.

Wie van jullie kan een tweede realistisch streefgewicht alvast voor mij verzinnen?

Ik zelf zat te denken aan 80 kg. Maar ik vind dat er niet zo mooi uitzien als getal om een of andere reden. Heb het idee dat als ik de 80 bereik dat ik dan ga bingen. Is een leermoment geweest toen 90 kg dat werd…Dus dan, 78 kg.

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
85,7 kg	42,8 kg	0,7 kg	Raisonnablement Bien

(6 commentaires) Perdant 1,0 kg par Semaine

24 juin 2024

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
86,4 kg	42,1 kg	1,4 kg	Raisonnablement Bien

Ajouter Commentaire Perdant 0,4 kg par Semaine

28 mai 2024

En nu weeg ik 87,8 kg!
Ik heb er nog 2,8 kg te gaan!
✂️✂️✂️✂️✂️

Ik zie er niet echt dik uit, ik besef dat ik op de middelbare school wel hard werd gepest zonder reden om mijn omvang (en ook al was ik wel dik dan had ik niet gepest moeten worden).

Maar ondanks mensen mij niet meer dik eruit vinden zien, word ik echt gefoodshamed op kantoor. Door kattige meisjes die al te graag maar wat van de snackbar halen…omdat ik een groot bord met spinazie en een kippenbout heb. Of een grote bak magere kwark eet en daar een mooi parfaitje van maak. Terwijl ik heel erg fit eruit zie. “Ik zit vol” zeg ik dan na mijn heel gezond maaltijdje. Ipv een applaus dat ik toch van gezond eten tjokvol kan zitten zonder te snakken naar wat ongezonds, krijg ik de rotopmerking “vind je het gek?…” van iemand die kilo’s pasta en taart vreet in een week.
“Je moet vaker eten maar kleinere porties nemen” zegt degene die al een jaar naar de diëtiste gaat en niks is afgevallen…omdat ze taart, kilo’s pasta en snacks eet aan het bureau. En ook nog eens de mobiliteit heeft van een bejaarde…
“Je moet niet op dieet. Portioneren.” Zegt degene die altijd wat bij de snackbar haalt en koek eet.

Alleen maar omdat ik halve kilo magere kwark/griekse yoghurt eet, halve kilo bessen, 1 kg vis, 4 sneetjes boterhammen, of whatever…
Betekent niet dat ik slecht bezig ben. Het betekent denk ik dat ik mij bewust ben van mijn voeding en draai heb gekregen hoe ik mijn metabolisme kan versnellen.

Bovendien, bekritiseer ik eigenlijk niemands dieet tenzij ze mij om hulp vragen, of mijn dieet bekritiseren.

Ik eet ontzettend veel calorieën vanwege mijn intensieve trainingsschema. Mensen die niet intensief trainen zullen dit natuurlijk niet snappen, dat ik dat wel mag hebben. Als ik niet genoeg eet dan krijg ik duizeligheid en presteer ik niet optimaal. Zowel mentaal als fysiek.

Sterker nog, doordat ik meer eet zie ik er strakker uit dan toen ik minder at.

Ja, ik zou dan sneller afvallen, spier kwijtraken, vet kwijtraken, maar is het niet beter dat ik een denkwijze heb dat ik doelgericht in lang termijn denk ipv kort termijn? Mijn doel qua uiterlijk is om zowel vet te verliezen als spiermassa aan te maken, ik kan wel mezelf snel uithongeren en dan het risico lopen dat ik aankom, maar dat ik spiermassa heb aangemaakt en tegelijkertijd vet heb verbrand vind ik veel beter. Het kost namelijk veel meer tijd om spieren aan te maken dan vet te verbranden, dus ik vind dit juist sneller gaan. Ik ben maar sinds 7 augustus 2023 begonnen met trainen…en toen woog ik 105 kg…nu ben ik 87 kg…en op mijn zwaarst woog ik 145 kg…ik ben sneller, fitter, leniger, sterker dan ooit. Sterker nog, ik ben dat zelfs meer dan de gemiddelde vrouw of man. Houd jij het op je kleine portie friet met kroketje, ik eet liever graag een beetje pasta met veel vlees en groenten. Dat vult nog tenminste en geeft mij energie.

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
87,8 kg	40,7 kg	2,8 kg	Raisonnablement Bien

(9 commentaires) Perdant 0,3 kg par Semaine

30 avril 2024

Poids:	Perdu jusqu'à présent:	Reste à parcourir:	Régime suivi:
88,9 kg	39,6 kg	3,9 kg	Raisonnablement Bien

Ajouter Commentaire Perdant 0,6 kg par Semaine

Historique de poids de bl0at

Voir l'Historique Complet