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Historique de Poids
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04 janvier 2019
Si hago dieta de defino tres semanas y la cuarta semana como mis calorías de mantenimiento y pasando el tiempo, hago 3 semanas de definición y una de mantenimiento que es en la cuarta semana
Progresare y tendré el famoso sick pack?
Ando en 22% de grasa lo máximo que he llegado a estar en definicion es de 10 semanas es muy difícil andar en definicion te sientes muy cansado débil, y tienes mucha hambre y no como poco incluso como de más a veces pero hago más cardio 😡
(9 commentaires)
08 septembre 2018
Recomiendan hacer ayuno de 52 horas?
Bueno yo cuento macros semanalmente y bueno se puede decir que hoy comí mis calorías de mañana y bueno mañana pienso hacer ayuno de 1 día pero al otro día que es lunes siempre me da hambre como a las 7 de la noche se podría decir
Y bueno lo que me preocupa es que tan malo sería hacer un ayuno tan largo catabolisare?
(1 commentaire)
03 septembre 2018
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74,3 kg
45,8 kg
4,3 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 4,9 kg par Semaine
01 septembre 2018
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Raisonnablement Bien
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Perdant 9,1 kg par Semaine
31 août 2018
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Perdant 0,4 kg par Semaine
Historique de poids de brandonfs
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