S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
bsbilen
Journal
Journal de bsbilen
Profil de bsbilen
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 95
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
24 juin 2022
Yine 2000 rakımda zorlu bir parkur antrenmanı ve ardından 9 yumurtalı kahvaltım.😊
Ajouter Commentaire
23 juin 2022
Nöbet yerinde 2000 rakımda ,aç karna 1 bardak sirkeli su ardından 8,62 km kardiyo. Yarısı 30-60 derece eğimli tırmanma olarak. Şimdi sıra en sevdiğim gıdalardan biri olan yumurta ile kahvaltıda.
Ajouter Commentaire
22 juin 2022
Daha önce de paylaşmıştım, umutsuzluğa kapılan arkadaşlar için kendi kısa hikayemi tekrar paylaşıyorum. 137 kilodan büyük beslenme hataları yaparak 4,5 ayda 47 kilo verdim.Daha sonra bilinçli ve disiplinli şekilde şimdiki halimi aldım. Fotolarda sırası ile
(12 commentaires)
22 juin 2022
Antrenman sonrası kahvaltı.9 adet rafadan yumurta.
(18 commentaires)
08 juin 2022
Yine nöbette 2000 rakımda 8,24 km kardiyo yaptım. Bunun yarısı 30-60 derece eğimle tırmanma şeklinde oldu. Oksijen seviyesinin düşük olduğu yüksek rakımlarda yapılan antrenmanlar sonrası oksijenin yüksek olduğu deniz seviyesine inince efor patlaması oluyor
Ajouter Commentaire
Historique de poids de bsbilen
Voir l'Historique Complet