S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
carlosfranzoi
Journal
Journal de carlosfranzoi
Profil de carlosfranzoi
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 13
Page:
1
2
3
Suivant
03 septembre 2017
boa noite pessoal! passei pra explicar um pouco da meu estilo de vida low carb e como programo minha alimentação!
proteina 1,2grs por kilo de peso = 115grs x4 = 460 calorias
gordura 1,3grs por kilo de peso = 123grs x9 = 1107 calorias
carbo net 20grs ao dia 20grs x4 = 80 calorias
total 1647 calorias
assim consigo baixar 1kg de gordura por semana! sem passar fome e com muita disposicao!
primeira foto 2015 com 130kg
segunda foto 2017 com 95,7mg
referencia ! ciencia low carb / dr souto / emagrecer de vez / rodrigo polesso
(4 commentaires)
02 septembre 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
95,7 kg
16,3 kg
5,7 kg
100%
Ajouter Commentaire
Perdant 0,9 kg par Semaine
27 août 2017
2 anos de muito treino e muita dieta mas nenhum arrependimento!
(13 commentaires)
21 août 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
97,3 kg
14,7 kg
7,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
04 juin 2017
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
99 kg
13 kg
9 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
Historique de poids de carlosfranzoi
Voir l'Historique Complet